经常失眠怎么办

经常失眠怎么办？经常失眠应给予心理辅导和药物治疗的综合治疗方法，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧是失眠治疗的基础。

一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑、抑郁，因此相应的心理辅导和心理治疗就显得比较重要。在心理辅导的同时可使用药物治疗，应用促进睡眠的药物，要注意药物的依赖和停药症状反弹遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。

身体上的某些器质性疾病会引起疼痛、频繁的咳嗽等症状，可导致夜间失眠。要积极排查是不是合并有焦虑、抑郁等不良的情绪，也会导致顽固性的失眠，如果存在以上问题要积极对症治疗原发疾病，如果原发疾病治愈失眠自然而然会得到缓解。要对失眠进行对症治疗，药物治疗方面主要包括中药调理类的药物，比如安神补脑液、乌灵胶囊、甜梦口服液、枣仁安神胶囊等，西药类的安眠类药物有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊、地西泮片等。