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100g风干鸡肉多少大卡

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2023-05-12 02:00:4139健康网

100g风干鸡肉多少大卡?风干鸡肉是一种相对较健康的肉类食品,营养价值较高,是很多人喜爱的休闲零食之一。它富含蛋白质、维生素和矿物质,是一种低脂、低糖、低卡的食品。

风干鸡肉营养丰富,主要成分是蛋白质和少量的脂肪,其它成分包括一些氨基酸、矿物质、维生素等。100g的风干鸡肉大约含有309大卡的热量,同时含有37.46g的蛋白质、16.5g的脂肪、0.35g的碳水化合物,这些营养成分能够满足人体的基本需要。鸡肉是一种优质蛋白质食品,它含有完整的蛋白质,而且易于消化吸收,能促进人体的新陈代谢,增强肌肉力量。此外,风干鸡肉的含脂量较低,很适合在减肥期间食用。同时,它还含有丰富的营养素,如维生素B2和矿物质锌、铁等,对于增强身体免疫力、促进骨骼发育也有一定的作用。

总的来说,100g风干鸡肉含有309大卡的热量,同时含有37.46g的蛋白质、16.5g的脂肪、0.35g的碳水化合物,是一种优质的蛋白质食品,也是一种营养丰富、低脂健康的零食,适合所有年龄段的人食用。但是需要注意的是,风干鸡肉的盐分含量较高,如果食用过多会对健康产生一定的负面影响,所以适量食用是最好的选择。

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