我的健康得益“六字诀操”

　　1989年,我在上海某单位任彩电设计师兼厂总工程师,由于工作繁忙,不幸患了低热症。每天中午总有38℃左右的热度,多方求医无效,只得停职休养。此时,恰逢马礼堂大师来沪传授“六字诀吐纳操”,我有幸得到学习机会,每天认真地跟着大师学。大师离沪后,我坚持早晚练一遍。两周后,奇迹出现了,下午体温正常了,人犹如脱胎换骨一般,神情为之一振,体力也逐渐恢复,我又上班了。

　　过了一段时间,我的胃又出了问题,手术切除了4/5,更倒霉的是在输血时被传染上了疟疾;刚动了大手术,每天高烧40℃不退,连续一个多月。期间在体检时又发现肝脏里有一个9毫米的血管瘤,这使我的精神压力很大。我琢磨,这下彻底垮了,怎么办?这时我想,还是坚持练马礼堂的吐纳操吧,当年我那顽固的低热病都能消退了,这操一定有它的科学道理在里面。于是,我在病情稳定后又坚持每天练起来,坚持一段时间后,我发现一些小毛病如感冒、发烧和慢性病都离我而去。最近一次,单位科技人员体检时,我的各项指标都很好,这使许多青年人都很羡慕我,那肝脏里的血管瘤也未增大。

　　我早已退休了,但精力充沛,目前仍在著书立说,做自己喜欢做的事情。对马礼堂六字诀吐纳操,除了自己坚持做外,我还向很多人宣传推广,让更多的人和我一样收到防病治病延年益寿的功效。

　　(王坦先生热心推广马礼堂六字吐纳操,还自制了练功的DVD录像,有兴趣者可与他联系购买。联系电话:021-64303004

　　马礼堂六字吐纳操

　　马礼堂(1903-1989),河北省河间市人。生前为中国文化书院导师、中国气功科学研究会名誉理事、北京大学气功武术协会名誉会长。他先后整理过十三套功法,犹以“六字诀”养生气功为上。六字诀为“嘘、呵、呼、咝、吹、嘻”,读时用力不同以牵动不同的脏腑、经络、调整气血呼吸,用腹式呼吸,逼出脏腑中之浊气,吸天地之清气,促进新陈代谢,收养生之功效,有病治病,无病健身。

（实习编辑：潘信凝）