总是悲观怎么办

总是悲观怎么办？根据您所述的情况，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。从而引起您的心理的变化，比如易怒、抑郁、情绪失控等一系列的心理的变化。对于您的这种情况。建议您去找心理医生进行详细的咨询，再行治疗。很高兴为您解答，想法很悲观有一定的抑郁症的倾向。

意见建议:建议您多想想开心的事情，多看看有益的书籍，多与身边的朋友亲人交流，可以出去旅游散心，如果病情比较重，建议可以找心理医生看看，为您疏导，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。极悲观的人一般都不爱说话，比较封闭，要经常和他们联系，没事一起聊聊天，把不愉快的事情说出来。周末假期不要宅在家里，约起来一起来一个自驾游，看到美丽的风景心情会舒畅好多。女孩子可以要求她们，没事了一起做做美甲，一起做头发，把自己打扮的漂漂亮亮的心情自然就会好很多。

我觉得购物是最能发泄心情的一种方式，心情不好了，去血拼一次，心情就会舒畅好多。尽量少看不开心的新闻，多看一些正能量的东西，尽量自己调节自己的心情。遇到不开心的事情多去劝导他，告诉他解决方案，不要钻牛角尖，不要总是往悲观的地方想，遇到不开心的，想想生活美好也有的地方。