让人难以启齿的口臭

　　曾见过一个口香糖广告，画面分四幅：第一张路人甲意外昏倒，路人乙上前紧急抢救，第二、三张分别为乙开始对甲实施人工呼吸，他的嘴巴越来越接近甲，只听得“啊”的一声，接着画面一片空白，短暂无声之后地上出现两具尸体，广告就此打住，这个广告的名字为《致命的口臭》……

　　相信很多受口臭困扰的读者，特别是各路美女们，看过这则广告后肯定都超尴尬，其讽刺效果丝毫不亚于那句“妈呀，长得丑不是你的错。

　　但出来吓人就是你的问题了”，让人看了很不是滋味。然而不可否认，在我们周围也确实有不少朋友有类似症状，导致我们在交谈或接触时总不那么舒心。

　　是什么让你张不开嘴?

　　口臭是由多种原因导致的，生活中比较常见的是吃气味比较重的食物，如韭菜、大蒜、西蓝花，葱和羊肉鱼虾等，另外抽烟喝酒也容易引起口臭。

　　由于吃大蒜末后三四个小时内嘴里都还有异味，所以很多人常常避免吃那些含有类似调料的食物。当然这些口臭都是暂时的，在停食这些食物后几个小时通常气味会消失。

　　另外平时不注意口腔卫生的人口气也比较重，曾经见过一个前来镶牙的病人，在检查前交谈时我就闻到他嘴巴里涌出来的气味，不过出于礼貌和尊重，我什么也没说。

　　当他躺在牙科椅上做检查时，我一看简直要晕倒了，天哪，上下两排牙齿大部分都被厚厚的黄黄的牙石包裹着，舌头上有黄白色的舌苔，就像秋天的枯草在舌面上蔓延开，浓重的臭味扑面而来。

　　这是我见过的口腔状况最糟糕的人，由于他平时没怎么刷牙漱口，口气严重也是理所当然的。还有相当一部分人有蛀牙、牙周病、口腔黏膜病等，都会有不同程度的口臭。

　　当然，某些全身疾病在口气中也有特殊表现，比如糖尿病人口中会有烂苹果味，晚期肺癌患者口中有腐腥臭味，严重便秘和肠梗阻病人的口中有粪臭味。肝硬化、晚期肾病也都可能会有口臭。

　　另外长期服用镇静剂、降血压药、阿托品类药、利尿药，以及具有温补作用的中药也会间接引发口臭形成。

　　这么做，让你口气清新

　　一般情况下，对于口腔原因以外的全身疾病引起口气，我们主张先控制全身病情，这样口臭也会得到缓解甚至消失。而与口腔健康有关的病我们应当本着自我保健为主、兼看牙医的原则。

　　对于口臭者，最基本的口腔护理应当包括舌清洁、刷牙、使用牙线、漱口和定期口腔检查和洁治，这些在前期口腔保健相关文章中我也多次提到，就不再多说了。

　　认真有效的刷牙、使用牙线辅助清理、定期洗牙是保持口气清新的基础。估计大家比较陌生的是舌清洁，它能有效清除舌苔上产生臭气的物质。

　　但目前媒体也有很多关于舌刷的负面报道，各位专家意见不一，有人认为刷舌头可以减肥、清除口臭、降血糖，但也有人认为会刷伤舌头。

　　可以肯定的是，如果口臭确实由舌头引起，那么可以适当选择安全的舌刷用于辅助保健，当然，首先要保证舌刷足够柔软，橡胶毛绒较长，这样可以减少对舌头的伤害。

　　在材质上，有专家建议橡胶最好，塑料最差。此外在刷舌头的时候一定不要力度过大，能感觉到刷感即可，不要刷得太快太用力了，避免舌头受伤。

　　正确刷舌要从舌根部往舌尖刷7—10次，早晚各一次，先刷牙后刷舌，在刷舌头时尽量不要用牙膏，最好蘸些漱口水。

　　若没有刷舌专用刷，可以用较柔软、有一定弹性和硬度的牙刷，一定不要用硬板类、锐利的东西刮舌头，防止损伤娇嫩的舌头。

　　漱口在治疗口臭中也占有相当大的比重。目前市面上有很多品牌漱口水，其实主要成分都差不多，他们能显著减少口腔内细菌数量，从而抑制口臭形成，是目前使用最广的护理产品。

　　在此给大家提个醒：再仔细的漱口也抵不上一次有效的刷牙，我们千万不能因为有了漱口水而放弃刷牙，临床上这类人很多，最终导致口腔状况越来越差，臭味越来越重。

　　若口臭兼有口腔其他问题疾病，特别是牙龈红肿出血，退缩甚至流脓，牙齿松动等就应向口腔专业医生进行咨询和治疗。进行适当的补牙、镶牙、洗牙甚至拔牙等，口腔疾病减轻了，口气也会好很多。

　　另外还有一种假性口臭。也就是其实没口臭，仅仅是主观感觉自己有，对于这种情况我们应该去心理咨询一下，消除心理障碍。

　　当然，适当的嚼嚼口香糖、喷喷口气清新剂也不失为一个方法，虽然治标不治本。香芹、薄荷、酸奶以及富含纤维素和维生素C的果蔬也有辅助去除口气的效果。

　　口臭是生活中很常见的口腔问题，但给人们造成的痛苦却是难以计算的。因为它，淑女不敢启齿;因为它，我们与人交往变得谨小慎微;因为它，我们失去了与人正常平等交流的机会。

　　来，大家行动起来，按照我说的小贴士，驱除这个大魔头，做个言可启齿的美女吧!

（实习编辑：黄丽芳）