查看更多相关内容
取消关注一、增强脑力劳动。
老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。
二、按摩健脑。
手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。
三、浴脑锻炼。
每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
四、手指运动健脑。
手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。
五、节欲健脑。
节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。
六、补脑益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
(实习编辑:朱燕梅)
二级甲等 中医医院 民营
北京市北三环和平街北口和平桥东11号院内
二级甲等 综合医院 公立
上海市杨浦区延吉东路200号
二级甲等 妇幼保健院 公立
费县费城街道文化路169号
三级 综合医院 公立
广东省汕尾市城区民主广场二巷22号
二级甲等 综合医院 公立
定边到古楼北巷23号
三级 专科医院 特色医院
长春市高新区硅谷大街7777号