全医生信箱上

　　甲流蔓延,如何正确佩戴口罩? 　　如今,甲型H1N1流感非常严重,我想让家人佩戴口罩预防。请问,如何佩戴口罩才会有效呢? 　　四川 王秀纯

　　选择合适的口罩口罩必须大小适合,材质表里如一,防止里层用其它材料代替。厚度与标示上一致,较厚。包装标示完整,有生产厂名、产地,最好有独立小包装。

　　正确佩戴方法系紧固定口罩的绳子,头带分别绑于头顶后及颈后,使口罩紧贴面部,口罩应完全覆盖口鼻和下巴。佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用;若必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洗手。

　　不适宜人群心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)、孕妇、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感的人群不适宜佩戴口罩。

　　口罩不宜长期戴如果长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱,失去鼻腔的原有生理功能,故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中戴用,例如在人多、空气不流通的地方。当然,在野外行走,为抵御风沙和寒冷,或在有空气污染的环境中活动,是需要戴上口罩的,但时间不宜过长。

　　及时清洁口罩在不戴时,应叠好放入清洁的信封内,并将紧贴口鼻的一面向里折好,切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。

　　口罩应每天更换,如有破损或污渍,应立即更换。洗涤时应先用开水烫5分钟,再用手轻轻搓洗,清水洗净后在烈日下曝晒。 　　河北省卫生防疫站刘志华 (副主任医师)