醋、红酒、保健品都不清血管！提醒：保持血管干净，牢记这4点

你知道血栓的危害有多大吗？

50岁的张先生，饮酒后发现胸口疼痛难忍，睡了一觉之后依旧无法缓解，甚至整个人因疼痛而大量出汗，家人在得知情况后将其送往医院进行诊治。

来到急诊后，医生根据张先生自述的症状认为可能是急性心梗所致，张先生进行了心电图检查，结果显示已经出现了明显的ST段抬高，是早期心梗的典型表现。

原来，张先生因爱吃高脂食物，身体血脂高，形成动脉硬化斑块，加上他大量饮酒，在酒精刺激下，斑块破裂导致形成了血栓，诱发心梗。

53岁的刘先生也曾因血栓命悬一线。

大约在1年前，他因为心慌气短就医，被确诊为房颤。医生给他开具了药物，并叮嘱他回去要定时服药并按时监测。但刘先生回去后只按时吃药了，没有监测。

一日清晨，刘先生刚起床准备去厕所，突然出现了左侧肢体无力的症状，整个人栽倒在地，口角歪斜，说话也不清不楚。

家人紧急将他送往医院，到达医院时他整个人的意识十分模糊，医生初步判断是脑梗所致。随后，医生为其进行了手术取栓。

医生介绍，房颤患者容易在心房内形成血栓，这种血栓黏附不牢，会随着血液流动“乱跑”，当流至脑内大血管时，就会导致脑梗。

由以上2个案列不难发现，血栓是心梗、脑梗的“元凶”，它就像幽灵一样，在血管内游走，一旦出现堵塞血管，严重威胁生命健康。

血栓究竟是什么？又该如何预防呢？

一、了解血栓，从分清动脉血栓和静脉血栓开始

血栓是指血管内形成的斑块，一旦斑块生成会导致正常的血液循环受阻，容易导致各脏器无法得到充足的血液和氧气供给，继而诱发严重的后果发生。

血栓主要可分为两种类型：

1.动脉血栓

动脉血栓顾名思义是存在于动脉内的，一旦出现会引起脑血管血栓、心脏血管血栓，继而诱发脑卒中、冠心病以及心梗发生。

2.静脉血栓

静脉血栓则多出现于下肢，静脉血栓容易诱发肺栓塞等发生。静脉血栓也被称之为“隐形杀手”，因为它在发作之前，可能不会出现任何症状。

二、体内有血栓，身体会通风报信，5大症状别忽视

当体内存在血栓时，身体会出现一系列的异常表现，但这些症状也很容易被人们所忽略。

头痛眩晕：偶发性的头晕、视物模糊、一过性失明，很可能是由于大脑供血不足所致，在早期可能会在几秒、几十秒后恢复，随着大脑血管堵塞的越来越严重，持续的时间也会延长。甚至会发展成剧烈的头痛，持续时间较长。

腿部肿胀：当下肢发生血栓时，会导致下肢的血液循环受阻，继而引起大量的液体在腿部堆积，诱发腿部水肿，在休息后也无法缓解。

呼吸急促：当肺部存在血栓时，会导致氧气在血液内的运输受到影响，而血液内含氧量降低时，身体需要提过心跳加快来维持正常运转。日常如若发现无缘由的出现无法深呼吸、心跳加快等症状，要及时引起警惕。

讲话不清楚：大脑内存在血栓时，可能会导致语言中枢受到影响，继而出现口齿不清、无法表达的情况。

偏侧肢体无力：血栓发生的一侧，会因为供血不足而出现肢体无力，无法正常抓握物品。在走路的时候会逐渐向一侧倾斜，甚至是摔倒。

除了上述的症状以外，血栓还会引起呛咳、吞咽困难、腹痛、皮肤淤点等症状出现，一旦发现异常要及时就医。

三、醋、红酒、保健品都不清血管

在出现血栓后，大家都想着把体内的血栓去除，生活中广为流传着很多可清血栓的方法，然而这些方法真的靠谱吗？

喝醋软化血管？

醋是个酸性的食物，传言称它可以帮助软化血管。但实际上，醋在进入体内后需要通过胃部进行消化，喝醋难以改变血液的酸碱程度。相反，大量喝醋容易让胃部、食道受到不良刺激，诱发一系列的疾病发生。

那红酒能清血管吗？

红酒内含有白藜芦醇成分，该物质是个很强的抗氧化剂，对于健康有益。但任何不谈剂量的说法都是在“耍流氓”，红酒内的白藜芦醇含量十分有限，想要达到有效剂量需要摄入大量的红酒，而喝酒容易诱发身体罹患多种癌症的风险增加，对健康极为不利。

保健品是否有用呢？

保健品其实是食品的一类，国家明确规定保健品不能作为药品销售，通过吃保健品自然也无法治疗疾病。如若盲目相信保健品，反而容易导致延误最佳的治疗时机。

四、预防血栓，牢记4点

想要预防血栓生成，需要从生活中的一些细节去做出改变，这四件事很重要。

1.及时补充水分

喝水可以促进体内的新陈代谢速度加快，血液内废弃物排出的速度也会随之加快，对于预防血栓有一定帮助。建议健康的成年人每日饮水量保持在1.5~2L为宜。

2.健康合理饮食

饮食上要注意以清淡为主，多吃蔬菜、水果以及粗粮，避免摄入大量高脂肪、高热量的食物，长期营养过剩容易导致体内脂质大量堆积，会导致血栓的发病风险增加。

3.积极运动锻炼

运动可帮助消耗体内的多余脂肪，同时可以让代谢速度加快，体内的废弃物排出速度也会随之加快。注意，运动一定要长期坚持，否则难以起到好的作用。

4.改掉不良习惯

吸烟、饮酒、情绪不良、熬夜等不良习惯，均是诱发血栓发生的推手，日常要注意改掉这些不好的习惯。

血栓可能发生在任何年龄、任何时间，发病后又症状剧烈，是严重威胁人体健康的病症。因此，日常要注意多观察身体表现，发现异常后及时就医。同时，也要做好血栓的预防工作。

参考资料：

[1] 《警惕血栓风险，直击游走于血管内的致命威胁》.生命时报.2022-10-13

[2] 《血栓堵在哪里最危险？7个迹象说明有「致命」血栓》.生命时报.2022-10-13

[3] 《99%的血栓可能毫无征兆！严重会致死，有效预防方式竟是…》.科普中国.2020-10-13

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