怎样才能彻底戒掉网赌

怎样才能彻底戒掉网赌？随着心理医学的不断发展进步，我们对赌博成瘾的问题有了进一步的研究和认识。然而，如何更好地帮助赌徒戒赌、远离赌博，仍然是一件任重而道远的事情。

网络赌博带来的危害很可怕。近年来，随着互联网的不断发展，网络赌博愈演愈烈。与线下赌博相比，网络赌博隐匿性更强，危害性更大，也更容易让人沉迷。由于网贷和信贷行业的壮大发展，个人贷款变得更加便捷，赌徒一旦陷入网络赌博成瘾的境地，不仅会欠下巨额债务，还会连累到家人和朋友。

1、思考既往赌博行为带来种种危害和影响，强化戒掉赌瘾的意愿。

2、脱离以往的赌博环境，避免与赌友联系，避免接触赌博网址或卸载赌博APP，以消除赌博的可获得性。

3、将身份证、银行卡及其他有效身份证明交给家人保管，防止赌徒再次使用上述物进行借贷，以减少不必要的财产损失。

4、将每日工作和生活安排紧凑，压缩无聊的时间，有意识地将自己的注意力转到其他事情上，让自己的生活变得充实起来。空闲时间推荐兼职，不仅可以偿还债务，而且身体和精神上的劳累也会让自己没有更多的精力和心思去赌博。5、根据既往戒赌的失败经验，找出复赌的高危风险场景，如与家人发生争吵、被人逼债、无聊空虚等，并与家人探讨应对具体措施，共同应对接下来的危机。