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取消关注为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。那么老人怎么延缓衰老?延缓衰老的方法有哪些?
1.闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。接下来,闭嘴呈抿嘴微笑的样子,再放松复原。
2.用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。
3.五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。
(实习编辑:朱燕梅)
副主任医师
深圳福华中西医结合医院 中医科
主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 老专家诊区
主任医师
深圳市职业病防治院 疼痛理疗科
副主任医师
广州市东山区骨伤科医院 骨伤科
主任医师
北京大学第三医院 骨科关节组