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生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中,遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体,从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体,均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达0.75~0.92,尤其对女儿的影响更大,遗传力高达0.85~0.92。即是说,男身高有75%~92%、女有85%~92%,受到遗传变异的影响。
身高从以下几方面进行调理,饮食因素:要多吃含钙丰富的食物,例如豆类食品、牛奶、海鲜、新鲜蔬菜、水果或者干果类食物等,能够促使人体吸收更多钙元素,为身高的增长提供更多原料,注意均衡饮食;增加日晒:除了饮食以外,还要注意增加日光照射,促使人体裸露的皮肤在紫外线的照射下形成更多的维生素D,维生素D能够促使人体对于钙的吸收达到最大化,可以达到最高利用度。
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