橄榄止咳化痰的方法

橄榄止咳化痰的方法？橄榄能起到清热解毒，止咳化痰的作用。橄榄煮水喝，青橄榄炖瘦肉都是止咳的好选择，提醒大家不宜大量吃橄榄，可能会伤脾胃！

1、青橄榄煮水喝。准备5颗橄榄放入锅中，然后加入一碗水，大火煮开后小火熬煮，煎煮到剩半碗水左右的时候就可以了。青橄榄煮出的水味道比较涩，我们在喝之前可以加一点冰糖，这样口感会好一些，橄榄水治疗咳嗽一般三五天就能见效。

2、青橄榄炖瘦肉。去8颗左右的橄榄放入碗中，切上几片瘦肉一同放入碗中，然后在锅里加入适量清水，将放入橄榄核瘦肉的碗直接放入锅中去炖，大约要炖上半个小时左右，晾凉后就可以食用了，每天早晚各一次，提醒大家，在炖橄榄的时候不要加盐。

橄榄的食用禁忌：橄榄这种食物性寒，脾胃虚弱的人群要少吃，否则会出现腹泻的情况。橄榄中果酸的含量较高，不宜大量食用，也会引发腹泻。