打坐后流眼泪是好还是坏?

打坐后流眼泪是好还是坏?打坐时流眼泪，这是一种正常的反射现象。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。 出现流眼泪的原因是什么呢？

1、眼睛的自我保护；打坐，在身心放松状态下，气血顺畅，身体某些不适部位就会更加明显。眼睛流泪，可能是对眼睛的自我保护调节，眼泪滋润眼球。

2、身体的排毒体现；打坐可以调节身心，促进血液循环，而在打坐时不由自主的流眼泪有可能是排出身体毒素。毕竟眼泪的形成除了泪腺之外，还有其他腺体参与，这与运动后出汗有排毒作用有相似之处。

3、打坐比较容易想起伤心事；打坐时，身体是在放松的状态下，不受外界环境的影响。而这时大脑并不是没有运转，反而容易浮现往事，如果想起悲伤的事就容易流眼泪。

4、眼睛注意力集中时间过长；有些人在打坐时并不是闭眼的，而是喜欢睁开眼眺望远方，或无意识的看着前方某一点。当打坐时间长了之后，眼睛容易酸，出现流泪的情况。

如果熬夜或者用眼过度的情况下，这种现象可能会加重。所以在平时一定要注意作息规律，一定不能熬夜。尽量的减少看手机、电脑等电子产品的时间，平时可以多做做户外活动，比如打篮球、慢跑等。