孩子气血不足怎么补最有效呢？

很多未成年人在出现了脸色不佳、精神萎靡时都是由于气血不足所引起的，家长应当引起足够的重视，并进行有效的调理。那么，孩子气血不足怎么补最有效呢？

孩子气血不足的问题并不少见，很多家长会对孩子的饮食进行有效的调整，这样可以很大程度上改善孩子的气血不足的问题。下面我们就来介绍一下孩子气血不足怎么补最有效，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1孩子气血不足怎么补最有效？

山药粥：小孩子出现的气血不足很有可能是久病形成的，也有可能是气虚引起的，但也不排除是血虚导致的。一般体现面色苍白症状，并且还会出现心慌、自汗、四肢怕冷等不良反应。可以适量喝山药粥调理，当中含有氨基酸，并且含有蛋白质、淀粉、糖类等营养物质，不仅能够添加饱腹感，同时还能够促进脾胃消化，有助于调理小孩气血不足的症状。

当归黄芪炖排骨：当归黄芪炖排骨当中含有丰富的钙物质，并且含有维生素和磷，并且当归黄芪属于比较常见的中药，可以起到补气益血的效果，同时还能够起到活血止痛的效果，小孩适量吃一些，可以改善气血不足的问题。

鱼汤、板栗鸡汤：鱼汤、板栗鸡汤当中含有的营养物质比较全面，比如含有蛋白质，同时含有维生素和钙等物质，适量喝一些有助于补充体内所需要的营养物质，并且还能够缓解小孩气血不足的症状。

2孩子气血不足有哪些症状呢？

当孩子在平时出现有气血不足时，主要的症状为指腹扁平、没有光泽、鼻梁上方青筋突出、脸色发暗发青、头发稀少，并且发黄，而正常健康的孩子会出现肌肤淡粉色，有光泽，脸蛋饱满等，建议患者可以到正规的医院具体的检查之后，并根据医生的指导采取针对性的治疗。