查看更多相关内容
取消关注“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
(实习编辑:刘秀琳)
二级甲等 综合医院 公立
弥勒县弥阳镇建设街103号
二级甲等 综合医院 公立
三明市大田县均溪镇建山路69号
二级甲等 综合医院 公立
吉林省通化市东昌区胜利路8号
二级甲等 综合医院 公立
德化县凤汝街1号
三级甲等 综合医院 民营
辽宁省丹东市元宝区金汤街7号
二级甲等 综合医院
北京市东城区和平里北街18号