怀孕甘油三酯高吃什么才能降脂呢？

孕期女性的健康是非常重要的，一旦出现问题就会直接影响到胎儿的健康，所以有很多孕妈妈都会时刻关注自己的各项指标。那么，怀孕甘油三酯高吃什么才能降脂呢？

怀孕期间的女性需要特别注意饮食的健康，如果长期吃过于油腻的食物就会导致血脂高，从而影响到孕妈妈的身体。下面我们就来介绍一下怀孕甘油三酯高吃什么才能降脂，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1怀孕甘油三酯高吃什么才能降脂？

孕期出现的甘油三酯高需要多吃蔬菜和水果等。 当甘油三酯升高时， 应在饮食中进行低脂饮食，包括在一般烹饪过程中避免油炸。同时坚果中的油脂含量增加了，所以应该吃相对较少的量，并且每天的脂肪含量应该尽量少于30克。避免饱满脂肪酸和反式脂肪酸如植物油、动物油或肥肉、鸡皮或鸭皮等动物皮。

2怀孕出现甘油三酯高对胎儿有影响么？

孕妈妈如果有甘油三酯高对胎儿是没有直接影响的。但甘油三酯如果长期的增高，与动脉粥样硬化密切相关，严重的高甘油三酯血症，产生胰腺炎的风险也会添加。甘油三酯以及体内主要运送甘油三酯的极低密度脂蛋白，往往分子大很难通过胎盘，所以对胎儿并没有直接的影响。

3怀孕期间为什么会出现甘油三酯增高呢？

在孕期出现甘油三酯增高，主要与营养过剩密切相关，由于高油脂的食物如全脂奶、各种坚果，油炸、油煎的食品以及各种酱，像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱，这些往往会增加甘油三酯的水平。其它方面如各种高脂的肉类，动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，也属于不健康的食品。孕妈妈假如甘油三酯增高，尽量避免食用，在怀孕期间甘油三酯增高治疗的意义并不大。药物的安全性也没有保证，主要是通过饮食以及运动，合理的保持孕期体重的增长。