滚背什么时候做最好

要补阳气，就一定要多养背！春季是阳气升发的季节，背部是人体阳气循行的最大通道。春天保养好背部，不仅能给身体滋生出源源不断的能量，还能快速排出冬天积累的寒湿、毐素，浊气等陈旧之物。那么滚背什么时候做最好？

滚背即推背，推背没有明确规定的时间，一般最好不要在早上和晚上，因为早晚的气温比较低，湿气也是最重的时候，建议选择在中午或是下午比较好，因为中午和下午是一天中阳气最旺盛的时间，刚吃完饭也不能去推背，必须要消化一下才能进行。另外女性在经期也不能进行推背。推背可以帮助人们缓解肌肉疲劳，姿势的疼痛感、无力感，尤其对于很多上班族或是学生主推背是一个很好的放松项目，推背可以通过按摩经络的过程将血脉疏通，同时还可以促进血液循环，活络筋骨，在选择推背的时候可以选择上午，同时推背后注意保暖，避免着凉。

背部膀胱经是最大的排毐通道。脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。其实调理背后也是一种极好的排毐方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体最大的排毐通道。