秋季养生“九饮”预防感冒

　　大家都知道秋季天气变化异常，容易患感冒。小编推荐“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。

　　1。三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

　　2。姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

　　3。菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

　　4。菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

　　5。萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　6。葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

　　7。姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

　　8。桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　9。姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

（实习编辑：刘秀琳）