秋季防病早准备

　　秋季来临，昼夜温差加大，天气乍冷乍热。传染病专家、解放军302医院刘士敬博士提醒大家，气候的变化使秋季成为了各种疾病的高发期，人们应提早做好预防。

　　刘士敬说，每到秋季，许多呼吸系统疾病如由上呼吸道感染诱发的感冒、慢性支气管炎、肺心病、过敏性鼻炎等的发病率会显著上升。其中，感冒不可小视。有资料显示：80%以上的慢性支气管炎、肺气肿、肺心病复发是由感冒所引起。在秋季要做好防寒保暖，及时添加衣物。气温下降时，老年人和小孩尽量不要外出，以防感冒。易感人群如老人、儿童、接受免疫剂治疗的患者、医院工作人员等要及时注射流感疫苗。

　　秋季气候宜人，人们喜欢外出活动，进行郊游和长途旅游，但是一定要掌握好运动量。有器质性疾病如心血管病、高血压、肝炎等的患者，外出活动时要特别注意，因为剧烈运动或大运动量易使这类患者发生运动性猝死或引起疾病复发。这类患者在运动时需根据病情和心肺功能，适度适量，以采取散步、体操、太极拳、登山等方式为宜。

　　刘士敬说，秋季干燥，常易发生便秘。老年人大便秘结、排便困难会诱发多种疾病，如脑血栓、脑出血、心梗等，此外长期便秘还会导致痔疮、肛裂。秋日老人宜吃一些粗纤维饮食，例如芹菜、粗粮等。长期便秘者，可使用一些润滑性泻药如甘油、石蜡油等。

　　随着空气温度的降低，秋季许多人还会出现口干、口渴、唇焦、鼻燥、鼻衄、咽干、音哑、皮肤皲裂等症状，尤其是在外出旅游时更加明显。因此，秋季要适时补充水分，多饮豆浆、乳品，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣食物。

（实习编辑：刘秀琳）