吸氢气一次多长时间效果最好

吸氢气一次多长时间效果最好？

吸氢气一次1到2小时效果最好。

吸氢气作用

氢作为一种具有生物效应的气体，已被大量研究所认识。它进入人体大致有三种方式。饮用溶解在氢气中的水溶液，并通过呼吸系统吸入。通过皮肤泡泡浴进入人体。氢吸收是三种可以吸收大量氢分子的方法之一，因此某些领域可以在疾病治疗中起辅助作用。

吸氢气对人体有什么好处和坏处

吸氢气对人体的好处和坏处尚不明确，尚无临床研究证实。

研究发现氢气有抗炎、抗氧化、抗凋亡等作用。吸氢气能够中和恶性氧自由基，提升机能和免疫力。同时还对各类疾病的氧化损伤、细胞凋亡和修复有治疗作用。氢气对抗炎症也有着显著作用，能够延缓衰老和改善衰老的各种症状。

氢气有独特的物理化学特征，可以在不影响氧化还原平衡的情况下有效减少氧化损伤。氢气也会影响细胞自噬和凋亡信号系统，在生物分子和信号系统方面可以部分体现氢气对治疗疾病和损伤有着较大潜力。氢气会还原病毒感染的氧化能力，维持免疫细胞活性。

但目前具体分子过程仍不明确，氢气吸入也多数停留在动物实验阶段，因此用于人体的好处和坏处尚不明确。