冬天睡觉门窗紧闭好吗

冬天睡觉门窗紧闭好吗？冬季因使用暖气不当而患病者不少，这类患者多是长时间生活或工作在暖气环境中。因门窗紧闭，空气污浊，时间一长即会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状。殊不知，空气不流通，氧气就会越来越少，而二氧化碳及其他有害气体则愈积愈多，人在得不到足量氧气的情况下就会出现以上症状，如果在睡眠时还会出现梦呓和惊叫。人在暖气环境中，体表血管处于扩张状态，亦易引起植物神经功能紊乱和内分泌功能紊乱，尤其是老人、小孩和慢性咽喉炎。如在病房，空气不流通还能引发交叉感染。紧闭门窗虽能保暖，但不利于健康。应注意经常经常打开门窗，流通空气，以保持室内空气新鲜。

正常情况下卧室内都不会是全封闭的，室外的空气可以通过门缝或窗户缝隙等等溜进来，从而持续不断地为卧室内提供氧气。晚上睡觉的时候房间不需要通风，如果晚上睡觉的时候进行房间通风，尤其是开着窗户睡觉，就会增加人着凉的机会，也有可能出现面神经麻痹。

虽然进行室内通风可以预防呼吸道感染，有利于健康，但是一般每天早起通风一次，通风时间掌握在15-30分钟就可以。在睡前或者睡眠的时候没有必要通风，过度的通风对身体健康也会造成不利的影响。

正常情况下的卧室，不是全密封的条件，而是和卧室外部相接通风相连的，也就是说看起来是一个卧室体积大小的氧气来提供夜晚睡觉所需的氧气，但实际上并不只是卧室内部在提供氧气，而是一整个室外在提供，比如房门的门缝、窗户的缝隙等等，都在无时无刻透风，在提供氧气。再加上整个房子也不是密封的，客厅又和外部相通，因此，房间里睡再多的人数，也不会出现氧气不足够的情况。