三克阿胶粉有多少

三克阿胶粉有多少？阿胶粉的营养价值？阿胶吃多了有什么副作用？

3克阿胶粉大约有一调羹左右。阿胶粉最好用开水冲服，另外要空腹喝，这样容易吸收。

阿胶粉中含有丰富的蛋白质，多种氨基酸，以及硫，磷，铁，铜等矿物质，营养丰富，可以为人体补充蛋白质和氨基酸，增强人体的体质和抗病能力，不但强身健体还具有美容养颜的功效。阿胶粉能有效的补血养血，润肺止咳，对血虚萎黄，眩晕心悸，肺燥咳嗽有很好的治疗作用。阿胶粉能补益精血，强筋壮骨，能有效的改善骨质疏松，骨质增生，骨折的病症。

由于阿胶过于滋腻，多吃会导致不易消化，增加脾胃的负担，使其不能正常运化水谷精微，而出现腹胀、腹满、不思饮食等，脾胃虚弱者可以小剂量服用具有补益作用，但不宜过多服用。同时还会导致体内气血过盛而化热，就会出现口舌生疮、咽喉肿痛、心烦失眠、大便干燥等上火的现象，阴虚、湿热体质者更不宜使用。