腰果适合什么时候吃

腰果适合什么时候吃？

腰果是世界著名四大干果之一，其营养丰富，口感干脆，食用价值高，但很多人在食用上，常问到这样的问题，吃了生腰果有什么危害？腰果适合什么时候吃？下面就来为大家解答，快来了解一下吧。

不慎食用了生腰果的果皮或种皮，可能会出现舌部刺痛、腹痛，还有的轻者有恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌的症状；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的还可能有呼吸道水肿，如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。

可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃腰果，这个时候肚子里的食物消化得差不多了，吃腰果不会撑到，正好又有空消化它。晚上的话，还是别吃比较好，腰果脂肪多，晚上吃会让人长胖，而且可能会胃不是很好。杏仁可以在下午3:30吃，两餐中间吃板栗可以增强新陈代谢，下午五点半左右吃芝麻核桃挺适合的。