孕妇吃紫苏叶怎么吃

紫苏叶是唇形科植物紫苏干燥的叶（或带嫩枝）。紫苏叶味辛，性温。归肺、脾经。紫苏叶的主要成分有挥发油、黄酮、三萜、苷、酚酸和甾体等。其中，挥发油是主要的活性成分。孕妇吃紫苏叶怎么吃

苏子叶的最佳做法就是凉拌苏子叶。苏子叶具有一定的药用价值，其主要功能就是行气以及调理脾胃，在怀孕期间适当吃一些苏子叶对于改善孕期呕吐也有很大的帮助。不过苏子叶是寒性的，因此不要吃太多。在怀孕早期出现呕吐以及食欲不振的情况是正常的，一般等到三四个月以后这类情况就会得到缓解。在孕早期需要及时补充叶酸等物质。

紫苏叶的功效是什么？

紫苏叶具有散寒解表、行气化痰、安胎、解鱼蟹毒的功效。还有治疗风寒表证、咳嗽痰多、胸脘胀满、恶心呕吐、腹痛吐泻、胎气不和、妊娠恶阻、食鱼蟹中毒等病症的作用。

紫苏叶是唇形科紫苏属植物紫苏和野紫苏的叶或嫩枝叶。现代研究表明，紫苏叶含有紫苏醛、柠檬烯、β-丁香烯、α-香柑油烯、芳樟醇、紫苏醇-β-D-吡喃葡萄糖苷、紫苏苷B、1，2-亚甲二氧基-4-甲氧基-5-烯丙基-3-苯基-β-D-吡喃葡萄糖苷、紫苏酮、异白苏烯酮、白苏烯酮、紫苏烯、亚麻酸乙酯、亚麻酸、β-谷甾醇等成分。可改善小肠黏膜绒毛损伤、促进小肠蠕动、增强环状肌则自主性运动、兴奋小肠环状肌、促进肠内容物通过小肠、收缩肠系膜微动脉口径、收缩微血管、延长凝血时间、抗过敏、止痒、镇静、抗抑郁、抗微生物等作用。