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取消关注依赖心理指的是这样的一种情况,个体处于自己无法选择的关系之中,被迫做违心的事,虽然他也讨厌被迫行事的方式。健康的、平等的人际关系是具有选择性的,这种选择性能使人得到友爱及独立性。依赖心理怎么克服?
1.克服依赖习惯
在克服依赖的习惯时,要分析自己在哪些事情上存在有依赖的行为,哪些事情需要自己做决定,把握,从而自觉减少依赖习惯,增强自己作出正确主张的能力。
2.相信自己,接纳自我。
有依赖心理的人往往缺乏自信,自我评价低。因此,要清晰地意识的到自身的优点与缺点,正确的认识自己,客观的看待自己。要相信别人能够做的事情,自己也可以做得到,平常在工作,学习中可以结识内心积极阳光,自信且充满能量的人。
3.拥有奋发向上,自强不息的精神。
当今社会是个开放竞争的社会,优胜劣汰,每个人都要在竞争中求生存,发展。我们要及时调整好自己的心态,控制好情绪,拥有健全的人格及适应社会的能力。
4.培养独立人格
独立人格的人在决定事情会根据自身的想法准确的作出判断,不会一味的听从别人的建议。但是倘若对方的建议是合适自己的,我们可以采纳,仅供参考。当自己完成计划或做好自己该做的任务时,内心就会非常的愉悦。
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