怎么可以戒烟的土方法

怎么可以戒烟的土方法？吸烟非常有害，是国家一直在大力的宣传，为什么依然还有人在吸烟，并不是因为他们不知道吸烟对身体的害处，而是因为身体对尼古丁的依赖，使烟民们无法戒掉，所以戒烟是十分痛苦的一件事情，下面就来看看，戒烟最好的土方法2天见效介绍吧。

1、喝水戒烟法，喝水戒烟是比较简单又实用的戒烟方式，烟民们平时可以通过多喝水的方式，来帮助戒烟成功，身体的水分增多，就会使体内的尼古丁加快代谢，而且也能减少对尼古丁的依赖。所以这种方法是可以行的，想吸烟时就喝水，开水还能起到湿润肺泡的作用，增加体内抵抗尼古丁，减缓对香烟的依赖度。

2、槟榔戒烟法，槟榔戒烟也是比较传统的一种戒烟方法，通过平时来咀嚼槟榔，来达到缓解对尼古丁的依赖，因为槟榔也是有一定的刺激性，烟民们在嚼槟榔时，就可以转移烟瘾。如果烟瘾不严重的烟民们，可以把槟榔汁滴入烟里面，这时烟草与槟榔结合后，就会变得又苦又臭，吸烟者就会有抵制香烟的意识，慢慢将不再有吸烟的想法。

3、大蒜戒烟法，把大蒜切好后放到一个容器里面，然后再倒入适量的白醋，大约浸泡20分钟左右的时间，就可以用棉签蘸取一些白醋，然后均匀的在香烟上进行涂抹，再放到自然风的地方晾干，通过加工后的香烟再抽的话，烟民们就会感觉到香烟的味道不好，并且产生厌恶感，从而达到戒烟的效果。

也可以采用模拟戒烟法，可以把笔放在嘴里，就当时在吸烟的过程。以上介绍的是如何戒烟小妙招。