500g鸡胸肉大概有多少

鸡胸肉，是鸡身上比较大的两块肉，含有丰富蛋白质。在健身方面，需要长期增肌的人都知道，鸡胸肉是增长肌肉的宝藏好物，并且是含高蛋白质的5种食物之一。那么500g鸡胸肉大概有多少？

500g鸡胸肉大概有多少？500g鸡胸肉有2-3块左右。因为一块鸡大胸的重量平均在220克左右，所以500g鸡胸肉有2-3块左右。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

鸡胸肉有强身健体啊功效，鸡肉虽然是属于肉质，但是对于人们来说是非常容易消化吸收的，被人们消化吸收之后，就会起到一定增强体力强身健体的作用，这对于老年人来说是非常有意义的。

鸡胸肉还可以提高免疫力。现在的人们经常会由于忙于工作或者是一些其他的牺牲而疏于锻炼，锻炼少了之后就会造成他们的免疫力下降，经常处于亚健康状态，所以为了增强他们的免疫力，可以多补充一些鸡胸肉，鸡肉中的作用是非常显著的，比如温中益气，益无脑补虚损等等。这对于现代生活工作的人们来说，都是非常有帮助的。

鸡胸肉作为肉质品，蛋白质脂肪等营养元素的含量是不会少的，除此之外还有一些微量元素及无机元素，这些元素对于人们的身体健康来说都是非常重要的，而且还含有一些不饱和的脂肪酸，这种脂肪酸可以使人们的胆固醇减少。