怎样说话声音大又轻松

说到用声，大声说话是日常生活中人们需求了：ktv唱歌、就职发言、课堂讲话等等，都需要较强控制的声音。而如果发音的时候，出现用声不当的情况，那必然对声带损伤较大。有部分人甚至连大声说话都做不到。怎样说话声音大又轻松？

大声说话所需要的条件我们每当要大声说话时候，身体的反应就是喉部紧张，声带紧张。正确的大声说话方式是：两头紧，中间松。两头紧指的是：丹田支撑以及口腔积极控制，中间松是指声带放松。做到这三点，我们的声音才能达到。同时，声音的产生与身体内的共鸣控制有关联。2.解决动力：气息支撑气息是声音的动力，声音如果想要达到强控制必须有强气流的产生。所以我们在大声说话时所要做的不是紧张声带，而是调动气息。气息如何调动？我们都有过对玻璃哈气的经历，其实说话时候和哈气时候的气息感受很像。在声音发出前，你要让气息流动起来，带动起声带震动，同时气息灌入腔体（咽腔、口腔、胸腔）形成共鸣，最终产生强大声音。在这个时候，气息越强，声音越强。如何有较强气息呢？最简单的练习方式就是ha音练习。发出一个短促强大的ha音，在发ha音时候身体感受是小腹处有弹动感，把气息当成炮弹打出去。在做这个练习的时候，切记声带要放松。而当我们能够把ha音掌握后，就是这发出延长的强控制ha音。放慢发ha音的动程，延长强气流冲击时间。掌握了这样的发音后，在日常生活中，气息的控制基本足够使用了。3.声音产生：声带放松刚刚讲到了发音的负循环，最终结果必然是声带越紧张，声音越小。所以我们要学会放松声带。当声带足够放松后，我们才能把支撑位置放到小腹和口腔。可以说，喉部支撑是发音误区的最终呈现，而一但形成喉部支撑必然减弱其他部位支撑。声带放松，意味着声带永远处在放松的状态，被气息冲击被动震动。这种感受如何找呢？“用吸气的状态发音”——徐恒《播音发声学》所谓吸气状态发音，是指我们在发音时候的声带感受，和吸气时候的声带感受应该统一。我们很少有人会在吸气时候让声带紧张，利用这样的正确感受连接发音感受，从而达到声带放松。4.字音形成：口腔加强强控制时候，很多人都会把口腔控制忽略掉。气息强了，共鸣强了，“声”的确大了。但是必须要通过口腔形成“音”。而我们在发音时，必然是声音越强，对于口腔的控制要求就越强。各位可以感受一下，平时大声说话时候，是不是感觉吐字不清楚？同时，口腔内的共鸣对于我们发音来说至关重要。必须要能有较好的口腔开合度才能对声音进行有效的把控。方法论附上视频。口腔开合度练习方式口腔张大之外，我们还要对于口腔内声音支撑点进行稳定。正确发音感受，应该是所有的字音都是挂在口腔前腭上，具体位置我用图片标注出来。我们在发音的时候，声音形成的点就是应该在这个位置。可以试着用舌尖舔上颚，上颚上凸起且有丰富血管的地方就是了。

其他误区：紧张错了地方一说到大声说话，很多人的身体就会不受控制，让不相关的部位紧张起来。正如我们上文说道的，大声说话需要做到的是“两头紧中间松”，其他地方的紧张并不能帮助我们更大声说话。我们下面就来细数大声说话时候容易出现的误区。①脖子青筋暴起，这是喉部紧张的升级版。部分人感觉声带紧张还不够，会让脖子周边肌肉一起紧张。脖子紧张、声带必然紧张，声带紧张并不能达到有有效强控制。所以我们在发音时，必须要让脖子处在完全放松的状态中。②锁骨上升，这是错误的呼吸方式在强控制中的体现。强控制对气息要求会更高，这时候部分人调动气息的时候，会让锁骨上升。而锁骨上升必然会让气息上浮、容易失控。所以在强控制的时候，一定要让自己的锁骨处在稳定位置。③喉头上移，喉头上移常见于女性。最终的声音呈现是僵硬且尖锐的。发音时候，必须要保证喉头位置的稳定，防止出现上移或者下移的现象。④下巴紧张，这是口腔失控的一种体现。我们在说话时候一定不能让下巴用力，否则会容易压迫到喉部，同时造成咬字笨拙、僵硬。以上，声音的控制关系到发音效率、声音质量，我们一定要在充分体会后进行有效控制。不要任由“本能”，放飞自我的瞎发声。