经期不顺，小心血瘀症缠上你

　　血瘀——痛经也有前世今生

　　小曼的“好朋友”月月迟到，已有快1年了，每次肚子都疼得要命，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块。渐渐地，她发现皮肤也变得不那么细滑了，面色晦暗无光，常有黑眼圈，小腿处还常常出现“青筋暴露”。到医院进行检查，除了血黏度略有增高外没有任何问题。于是她去中医大夫那儿进行了咨询，大夫说她是典型的“血瘀症”。

　　● 找原因

　　导致血瘀的因素有很多：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。

　　● 中医调养重点——活血化瘀

　　1、饮食进补

　　多吃具有活血化瘀通经功能的食物，这里推荐一款偏方——莲藕红花炖排骨。

　　【原料】排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。

　　【做法】排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。

　　【用法】一般每周吃一次，连吃1个月见效，但月经期、孕期禁吃此方。

　　2、中药调理

　　常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等，但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外，还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。

　　3、精神保养

　　遇事不要太激动，多和朋友聊天、出游，避免过度紧张、劳累，有助于改善气血运行。