肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么

肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么呢？我们都知道每个人的身体素质是不一样的，在加上平时生活中的身体护理，以及生活环境等有着很大的差异，所以说每个人所出现的身体状况是不一样的，其中有些人出现了肝火旺盛并且湿气重的情况，那么肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么呢？

肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么

肝火旺湿气重可以选择祛湿降火的食物，如红豆、薏米、山药等，还可以吃冬瓜、鸭肉、萝卜等利湿的食物。平时可以喝些清热降火的茶类，如金银花茶、薄荷茶、苦丁茶等。水果类可选择西瓜，具有清热解暑的作用。

肝火旺盛需要调理时，首先要改变饮食及生活习惯，忌食辛辣刺激性食物，不要熬夜，作息要有规律，平时多做运动，多吃新鲜蔬菜和水果，根据自身情况及时就医，选择服用清热解毒的中成药。

在中医上来说，湿气重为脾虚以致不能运化水湿，湿气反过来困阻脾胃；肝火旺为肝器阴阳失调，多为气郁化火、肝阴虚等。以五行的观点来看，脾对应于土，肝对应于木，治法应为扶土抑木，健脾化湿、清肝泻火，方可用丹栀逍遥丸。平素应注意适当运动，保持心情舒畅。

肝火旺盛湿气重的人，一般体型肥胖，头面部有大量油脂，性格急躁易怒，有大量便秘和恶臭，男性还有耳鸣、大量眼屎、红眼、阴囊湿痒，女性有白带增多和重味。在这种情况下，应注意肝胆湿热易清的事实。常用药物有龙胆泻肝片和大柴胡颗粒。

肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么呢？其实在生活和临床方面出现肝火旺盛湿气重的情况并不少见，引起的原因也是非常多且复杂的，身体也会有着各种各样的不适症状的表现，不过对此只要及时调理就可以，在以上有相关内容的详细的介绍，希望可以帮助到大家。