女性湿气太重吃什么可以除湿

所谓湿气，其实就是指脾动化水湿的功能存在异掌中，也就是说脾脏功能有异掌中，主要症状是体内阴气旺盛，导致这种结果的原因与长期不良生活习惯有关系，比如饮食习惯或是作息时间等。对于女性而言湿气太重对健康没有任何好处，严重时真的是会引起各种并发症，影响人的正常生活。那女性湿气太重吃什么可以除湿呢？

女性湿气太重吃什么可以除湿

在日常生活中大家可以多吃一些有利于去除湿气的食物。比如薏米和红豆，这两种食物在日常生活中很常见，将这两种食物一起熬粥喝就可以达到比较不错的除湿效果，而且在制作人时候也不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品。

枸杞也是去湿气的一种极好食物，平时可能只是把它当作调味料搭配食用，其实直接冲泡枸杞水，对脾脏、肝脏都有好处，尤其那些经常熬夜的人是可以时掌中呼怀些枸杞的，对身体有很大益处，当然想达到效果要长期坚持才行。在泡枸杞茶时也可以加一点菊花，它性甘哇寒，能散风热，且可平肝明目，选杭白菊中的胎菊，能改善湿气重，还可以让人的肌肤更加健康。

在食物方面还推荐多吃奶制品，它有补充蛋白质的功效，像酸奶是有调整肠道菌群平衡的功效，能将体内毒素快速排出，从而提高身体免疫力，且能缓解湿气重这种问题。

女性湿气太重吃什么可以除湿?说实话病从口入一点也不假，湿气重多是与平时饮食不当有关系，比如好吃寒凉食物，再加上假如身体受凉这些问题都会加重湿气。为了排出湿气，除了要在饮食方面做好配合之外，运动锻炼也是排除湿气的重要方式，每天坚持运动可有助于排除体内的湿气，还可以帮助锻炼者增强体质，从而有效的避免一些疾病找上门。除此之外，也可以利用刮痧拔罐这些方式将体内湿气排出。