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取消关注我国中医博大精深,中药不仅可以有效的调理身体,同时在现实生活中还可以用来烹饪各种各样的美味佳肴。有些药膳美味十足又不失营养丰富,建议大家平时要多学习一些,那么,药膳怎么做好呢?一下为大家介绍几种简单有效的药膳制作方法,希望能有所帮助。
药膳怎么做
1、药膳羊肉煲
原料:羊肉、白萝卜、葱 姜、当归、枸杞、黄芪、陈皮。
做法:首先要将当归、枸杞、黄芪和陈皮混合在一起下入锅中干炒,炒干后淋入少许油,放入葱姜继续煸香,然后倒入适量水,煮至汤汁变黄,滤出药渣备用。接下来锅中倒入适量水,将羊肉片凉水下锅焯去血污盛出备用。然后再重新起锅下入焯制好的羊肉片炒干,然后倒入熬好的药汤,加入少许盐调调味,盖上锅盖,炖制三分钟。这时要注意,待羊肉炖制三分钟后,再将切好的白萝卜片下入锅中,继续炖制两分钟即可出锅。这道药膳羊肉煲就制作完成了。
2、药膳莲子粥
原料:莲子、糯米、红糖一匙。
做法:首先要把莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内,加水,旺火10分钟后 倒入莲肉及汤,加糖,改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。补中燥湿、健脾暖胃。
3、药膳桂圆石斛汤
原料:桂圆、石斛、白糖少许。
做法:首先要桂圆去壳,同石斛一起放锅中,加水,加白糖,小火烧沸一刻钟即可,不可久煮。作点心吃,补脾健胃、补心益智、除烦热。舌苔黄者,可加入洗净的竹菇同煮就可以了。
药膳怎么做?以上为大家介绍了三种药膳的做法,需要大家注意的是,药膳并不是可以随便吃的,尤其对于一些过于进补的药膳,一定要根据自己的体质来选择,不可以盲目的乱吃,否则有可能会给身体健康带来危害,这样就得不偿失了。
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