中国健美第一人马华患癌去世，年仅41岁，为何天天运动也不能防

隔壁老王得癌了，躺在病床上，泪水在眼眶里打转，嘴角一抽一抽的，极力控制着自己的情绪。老王老婆也在床边抽泣着，至今不敢相信这一切，小声说道：“为什么呀，老王不抽烟不喝酒爱运动，为什么还是被找上门了？！”重复的话语在房间里不断打转，久久散不去。

对啊，为什么呢？有的人不抽烟不喝酒，爱运动却还是没逃过癌症，而有的人烟酒不忌，夜夜笙歌却还是活到了99，难道真的是运气不好才会得癌吗？天天运动也不能防癌？

一、癌症“运气说”靠谱吗？

2017年3月，美国权威杂志《科学》上刊登的一篇论文引起热议，研究表明2/3（66%）的癌症突变源于DNA不可避免的随机复制错误，29%源于环境因素，5%则是由于遗传原因。这一看，癌症似乎真的是运气差导致的，预防癌症并没有必要。

然而，中国科学院大学附属肿瘤医院病理科副主任苏丹告却表示，癌症是由多种发病因素结合导致的，非单一因素决定，即便有随机复制错误，也不等于不需要采取任何防癌措施。

实际上，研究发现致癌风险与干细胞分裂的次数和频率之间存在0.65的正相关性，这与2/3的癌症患者由于干细胞分裂次数过多而发病是两个不同的概念。

研究人员指出，虽然随机发生的细胞突变无法预测会在何时发生，但这种运气因素在不同个体之间是相对平等的。虽然每个人体内干细胞分裂出错的概率基本相同，但将出错的干细胞“拉回正轨”的能力却不一样。

人体细胞具有修复DNA的能力，可以将出错的干细胞恢复到正常状态，使其能够履行原本的功能。即使突变的细胞无法自行修复，人体免疫系统也可以应对这些异常细胞，因此，经常锻炼和保持健康的生活方式对于降低癌症风险非常重要。

二、为什么天天运动也会得癌？

马华，是我国最早的大众健身操教练员之一，她将满腔的热情投入到全民健身中，曾经火遍大江南北。然而，命运却无情地捉弄了她。

2001年，马华因为一场“小感冒”而到医院检查，结果却意外发现自己患有白血病，而与癌症抗争不到一年，马华就因治疗无效离世了，年仅41岁。

都说运动抗癌，那为什么还有那么多像马华一样热爱运动、坚持运动的人，也被查出癌症呢？运动到底能不能抗癌？问题的答案，还要从专业研究结果上找。

2022年2月，《国际癌症杂志》上发表的一项研究发现，坚持越久的中等强度有氧运动，体内就会释放越多的抗癌分子，帮助促进DNA修复，减缓癌细胞的生长。

该研究招募了16名年龄介于50到80岁之间的男性志愿者，他们都具有一些肠癌生活方式风险因素，例如超重或肥胖。

在研究的初始阶段，这些志愿者提供了一次血液样本。随后，他们进行了一次中等强度的室内自行车运动，运动时间为30分钟。运动结束后，研究人员采集了第二份血液样本。

而通过对两份血液样本的比较分析，结果显示，运动后的血液中IL-6（白细胞介素-6）水平明显上升。随后，他们将经过处理的血液样本添加到实验室培养的肠癌细胞中。与静息期样本相比，运动后的样本可以显著减缓癌细胞的生长速度，这一效应肉眼可见。

基于上述发现，研究人员认为，运动的抗癌作用是真实存在的。

既然运动能够抗癌，那为何运动员也会患癌？其实，这是因为癌症的发病是一个复杂的多因素过程，不仅受到运动因素的影响，还作用于其它生活方式、遗传、环境、年龄和其他生物学因素的影响。运动可以降低癌症风险，但它并不能完全消除风险。

美国杜克大学癌症生物学博士李治中曾表示，癌症的发生风险就像买彩票一样，具有随机性和概率性，而选择健康的生活方式和避免致癌因素，相当于是减少购买彩票的次数，从而也就降低了“中奖”的可能性。

三、哪五种人更容易得癌症？

1.中老年人‍‍

2019年美国癌症治疗和生存率统计数据显示，恶性肿瘤患者及每年因癌症死亡人数中约2/3为老年人。而我国最新癌症报告也显示，癌症发病率和死亡率均随着年龄的增长而增加。

随着年龄的增长，细胞修复和免疫系统功能逐渐减弱，从而使机体更容易受到致癌因子的损害。加上癌症是一个累积性疾病，多年来暴露于致癌因子的机会增加，也会提高癌症的发病概率。

2.有不良“嗜好”的人

不良嗜好，如吸烟、酗酒、不健康的饮食和缺乏锻炼，是癌症的主要危险因素之一。目前，吸烟与肺癌的关联、酗酒与口腔、食道、肝脏等癌症的关系，以及不健康饮食与肠癌的关联等都已经得到广泛的研究证实。

3.生活或工作在癌症高发区的人

生活或工作在癌症高发区，如受到空气或水污染的地区，可能会增加接触致癌物质的风险。这些物质包括有害化学物质、放射性物质或其他环境致癌因子，长期接触可能增加癌症的风险。

4.有癌症家族史的人

遗传因素在癌症发病中起着重要作用。如果家族中有癌症病史，个体患癌症的风险可能会增加。这可能是由于遗传突变或家庭中相似的生活方式和环境因素的影响。

5.“运气不好”的人

尽管生活方式、环境和遗传等因素可以影响癌症风险，但癌症的发病也包含了一定的随机性成分。即使一个人拥有健康的生活方式和没有明显的遗传因素，仍然可能“倒霉”地患上癌症。

需要注意的是，这五种情况并不是绝对的，每个人的癌症风险因素可能会因个体差异而异。但不管怎么说，采取健康的生活方式、定期体检、避免致癌因素以及了解自己的家族史都是降低癌症风险的重要措施。

四、临床实践，总结四条“防癌经”

中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕院士曾明确表示，与其等癌症发展到中晚期阶段才治疗，不如从日常中的点点滴滴开始预防。

1.远离致癌物

避免接触潜在的致癌物质，如二手烟、空气污染和有害化学物质，以减少癌症风险。戒烟、保持清洁的室内空气、遵守工作场所的安全操作规程，以及选择食品和饮用水的质量都是重要的措施，有助于减少接触机会，保护健康。

2.每年体检

癌症在早期通常没有明显症状，延迟诊断可能导致疾病恶化。而定期体检可以早期发现潜在的癌症或癌前病变，提供更早的治疗机会。

如年龄50岁及以上的成年人，建议每5年进行一次结肠镜检查（结直肠内窥镜检查），或者每年进行一次大便潜血试验，可以帮助早期发现结直肠癌或癌前病变，以便及时采取治疗措施。

3.控制住癌前病变，提早治疗

癌前病变是癌症发展的早期阶段，如肠黏膜腺瘤、子宫颈上皮内瘤变、肝硬化等，若不加以控制和治疗，可能会演变成癌症，因此需要及时干预。

建议若已诊断出癌前病变，务必按医生的建议接受治疗，在康复控制阶段，也要定期进行复查，避免情况恶化。

4.保持身心健康，学会享受生活

长期的精神压力、焦虑和抑郁可能对免疫系统产生负面影响，增加患癌症的风险。因此，要学会应对压力，寻求支持和心理健康服务，保持积极心态。此外，建立健康的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的体育锻炼，都有助于帮助我们稳定体内激素的水平，提高免疫力，对防癌起到积极作用。

综上所述，癌症是可防可控的，重要的是提高防范意识，掌握防癌方法，并持之以恒。

参考资料：

[1]《得癌症是因为运气差？医生：得不得癌症，运气说的不算……》.浙江省肿瘤医院.2022-01-06

[2]《最新研究证实：运动真的能抗癌！》.科普中国.2022-04-30

[3]《“我刚退休，遇上癌症！”丨老年人为何更容易患癌？哪些癌症高发？怎么预防和面对？》.重庆大学附属肿瘤医院.2022-09-28

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