研究癌症一辈子，肿瘤外科院士：最好的防癌运动是游泳！

王和，今年101岁了，哈尔滨人，20年前因为排尿困难，他到黑龙江省医院南岗院区就诊，被查出前列腺癌，而且已经进入晚期，转移到骨头。

当时的接诊医师梁凯怕老人无法接受，还想选择隐瞒，但老伴韩笑萍知道，这点事对于参加过革命的老王来说，并不会被吓到，便告诉了他。

老王听到自己的病情后说：“我都80岁了，多活一天就是赚一天。”

在接下来的岁月，老王除了定期去医院复查，1月住一次院，用药控制癌细胞发展以外，还每天都坚持做一件事，那就是游泳，几乎每天都去。

到现在，已经百岁了。

接诊的医生也表示：对于老王能活到100岁这件事，不仅是他，医院的其它同事都觉得不可思议。

而老王之所以健康长寿，相信和他一直坚持游泳，坚持运动有很大的关系。而且老王的心态也很好，什么都不放在心上，很乐观，不激进，这对抗击癌症来说也非常重要。

医生说，这可能也是他抗癌成功的关键。

游泳是公认的长寿运动

中国工程院院士、著名的肿瘤外科专家汤钊猷先生谈起游泳，忍不住分享了一个案例。

我接诊过一位广东的肝癌患者，在2001年被查出肝癌，做过手术，也化疗过，但老是复发，几乎一年复发1次，共复发5次。

2015年，来找我看病，说是不知道怎么办了！我建议他打点干扰素，平时可以适度游泳，来预防癌症复发转移。8年后，这个患者的癌症也没复发过，前年国庆还给我打电话，说来上海玩，想来看看我。

我想，这可能和干扰素和游泳有关。

游泳是否对抗癌有用？为了证明这一点，我和我的学生做了有关游泳的实验。

我们先把肝癌“种”到老鼠体内脏，再通过手术切除，结果发现：游泳的老鼠活了70天，没游的活60天，过度游泳的只活了50天。看来，适度游泳对抗癌还是有效果的，我想这与游泳可以促进多巴胺和干扰素分泌有关，而它们可抑制肿瘤，而且还能增加免疫力。

后来，我又给其它患者使用了这个方法，现在也有人活得很好。

广州复大肿瘤医院院长徐克成，曾说过这样一个故事。一位胰腺癌患者错失了手术的机会，还拒绝了放化疗。大约半年，癌症引起的疼痛便逐渐消失、胃口恢复、体重增加。来医院复查，显示病情得到了有效的控制。原来，他患癌后就开始游泳，每天坚持至少1小时，常常2小时，直到现在，坚持不懈。

他说：“我能活下来，是个奇迹。游泳对于我的康复，也是功不可没。”

所以，如果大家癌症患者能掌握好游泳这个度，游泳确实可以帮助我们起到抗癌的效果。不仅如此，游泳还可以给我们带来其它多种好处。

游泳对身体有什么好处？

·减少哮喘发作

游泳可显著改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化的适应力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，从而减少哮喘发作。

·增强心肌功能

研究证实，适当游泳可明显增强心肺功能，因为游泳时血液流动速度会变快，心脏的负荷增强，同时收缩能力增强，时间久了，血管壁厚度增强，弹性变大，从而提升心肌功能，对保护心脏有一定好处。

·有助减肥

游泳时水中的阻力更大，所以需要消耗更多的能量、脂质以及糖原，可以起到减肥的效果。

游泳的好处还有很多，上述只是一小部分。总之，游泳可以说是一项非常好的运动，有条件的不妨尝试一下。不过要注意，游泳虽然好处很多，但也不是每个人都适合，如果勉强，反而可能危害健康。

游泳不是人人适合

一般来说，有结膜炎、沙眼、足癣等传染性疾的人，在疾病治愈前不建议游泳，不然不仅加重病情，还可能污染游泳池水，传染他人。

此外，心脏不好的人也不适合游泳，因为游泳对心脏负荷要求较高，耗氧量也比较大，容易出现心肌收缩不力、心脏供血困难，甚至昏厥等症状。

高血压患者，容易受到温度刺激，导致血管收缩，血管升高，出现头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死等问题。

所以，游泳前要注意了解自己适合适合游泳。

同时注意：游泳谨防四种病

妇科病：国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民提醒，女性游泳后最好尽快彻底冲洗并擦干身体，不要长时间坐在池边或场地的躺椅上休息，以免感染霉菌性阴道炎等妇科病。

皮肤病：如果泳池水消毒工作不到位，或者对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等皮肤病症状。建议选择正规泳池，记得用清水洗头、洗脸，浴巾及毛巾专人专用，有条件的话最好自己带毛巾拖鞋。

红眼病：如果不小心接触到红眼病患者用过的游泳池的水、毛巾、水龙头等，就可能被传染。如果游泳后眼睛出现大量分泌物、发红、流泪，则要警惕，及时就医。为了避免红眼病，建议游泳时可佩戴泳镜，游泳后要及时用干净水洗脸、洗澡。

参考资料：

[1]80岁时哈尔滨大爷癌症扩散…如今健康活到100岁！医生称或因他每天坚持做这件事.新晚报. 2019-08-26

[2]运动医学专家提醒：游泳谨防五种病.京华时报.2016-08-23

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