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取消关注90后逐渐成为最注重养生的一个群体,保健品、定期体检、医疗保险,他们一样不少,希望建立无死角的防糖防癌防猝死的“健康防线”。
不过,部分朋克养生的小朋友们要注意了!有些致癌物,它可能就藏在你泡着枸杞的保温杯里!
百密一疏?这些藏在身边的致癌物,被很多人忽视了!
保温杯里泡枸杞?放凉一点再喝!
在当代年轻人纷纷抛弃各种“快乐水”,选择了多喝热水的时候,有一种癌症可能正伺机而动。
冬天来了,除了暖宝宝,也就只有一杯冒着水汽的热水可以温暖我们瑟瑟发抖的心了。但是,多喝“烫”水可不养生。
长期喝65℃以上的热水,对我们的食道有着不小的伤害。说出来你可能不信,这普普通通一杯热水,被列为2A级致癌物。其实,包括茶水、汤、粥等,超过65℃,都属于致癌物。
喜欢趁“烫”喝的朋友们注意,因为长期的高温刺激,食道会出现慢性损伤或炎症,这样做会大大增加食管癌的风险。
心情不好,来顿烧烤?
没有什么是一顿烧烤不能解决的事情,如果有,那就来两顿!
吃完烧烤心情是好多了,但是,我们的肠胃可能不那么“开心”。
烧烤中含有的苯并芘,被列为明确致癌的1类致癌物,它在食物高温熏烤时产生,可以通过食物或者油烟被我们吸入体内,长期下来,会大大增加胃癌、肺癌、直肠癌的风险。
当然,面对美食难以抵抗,只要不是长期或者频繁大量食用,风险也不会特别高。但是,在吃烧烤时,需要避开烤糊烤焦的部分,也建议尽量少吃烧烤,一周两顿这种事情,还是少做吧!
腌制类食物,劝你们少吃
在长长的致癌物清单中,有一个食物非常醒目——中国式咸鱼。
对,指的不是日常等退休的你,而是真的通过中式方法腌制的咸鱼,以及其他类似的一系列食物,他们被列为1类、2类致癌物,同样威胁着我们的胃肠道健康。
这些腌制类食物,在生产过程中,会产生大量的亚硝酸盐类物质,在进入我们身体之后,会形成亚硝胺,增加胃癌风险。
发霉的食物,扔了吧,别怕浪费
开始“收破烂”的90后,也学习了上一辈舍不得浪费食物的好习惯。但是,但食物放太久,甚至发霉了之后,就不要再省了。
食物在发霉之后,会产生黄曲霉毒素,这也是明确致癌的1类致癌物,会增加我们患肝癌的风险。如果一次性大量摄入,还会造成急性中毒,引起严重的肝损伤。
除了这些,烟酒这两样不少人“沉迷”的东西,也是会对我们身体各个器官组织造成损伤的致癌物,珍爱生命健康,烟酒还是少沾!
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