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防癌 要学会全方位自查

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2008-12-08 00:04:0039健康网社区

   癌症的初步自我检查

  进行自我检查的时间、地点和设备自我检查可定期在每月的某天于沐浴后进行。地方祇须光线充足,较为清静,不受外界骚扰便可,如设有一面大镜子则更理想。检查很简单,无需特别仪器,只需以手和眼触摸和观察所检查的部位是否正常。倘若细心行事,便可能发现一些不易看见的病征。

  皮肤检查进行皮肤检查,须仔细观察身体上下(从头到脚)、前后每一部位,包括胸部、腹部、背部、臀部和四肢,以及乳房下方皱褶之处、下颔、毛发、指甲床等,留意这些部位是否正常?有没有出现任何变化?例如痣、粉剌或疤痕的面积、颜色与表面有没有改变?皮肤上的溃疡是否经久不愈?是否感到剌痛、麻木、反应迟钝?把所有发现一一记录下来,然后在每次检查后比较征状不寻常之处有没有变大、变色或出现其它改变。

  [头部检查]

  脸部:观察脸庞是否左右对称、是否浮肿,脸上的痣有没有增加或改变。

  眼部:观察眼球是否发黄、发红,眼睑是否苍白无力,眼角有没有不正常的征状。

  鼻子:用食指将鼻尖轻往上推,观察鼻孔内部是否有变化,再用手指轻摸鼻子外部,看看是否有肿胀或不正常的征状。

  耳朵:分别用左右手的姆指、食指和中指,轻捏整个耳朵凹陷的部分,留意是否有硬块或疼痛感觉。

  [口腔检查]

  观察嘴唇的颜色、张合幅度和形状是否正常,触摸嘴唇和嘴角,看看是否有硬块。

  ·把口张开,观察两颊内部粘膜及牙龈部分(特别是假牙附近)有没有出现红肿、破损、斑点或裂痕,以及变硬或变厚的征状,还须留意有没有白色的斑痕。

  ·若咽喉部分感到异常,须留意声音是否沙哑,进食时是否感到疼痛或难以吞咽。

  ·留意舌头伸缩运转是否灵活,有没有偏位、震颤、不对称的征状,活动是否自如;舌头的颜色和表面、舌尖及和边是否有变化。再将舌尖向上卷缩,看舌腹的静脉是否曲张、发肿或长出任何白色的东西。颈部检查颈部检查主要是有系统地触摸所有头颈部的淋巴结,前面的包括耳前、颏下、扁桃体、深颈链、锁骨等六处,而后面则包括耳后,枕骨、浅颈部、后颈链等四处,以食指及中指轻压每一淋巴组织,留意其上皮肤的移动状况,并察觉淋巴结的大小、形状和轮廓,如发现有异常之处,便须加倍留意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等情况。甲状腺检查头向后仰。以姆指轻压颈部,留意甲状腺的大小、坚实度、移动性,以及皮肤的颜色是否有改变。

  [乳房检查]

  女性的乳房检查应在每次月经过后一周内进行,停经者则应自行选定一天每月定期进行。如家族中有曾患乳癌者,检查时更应仔细留心。男性也有机会患上乳癌,祇是其比例远较女性为低。

  ·站在或坐在镜前,双肩自然垂下,细看两侧乳房是否大小、高低不一,形状有异;乳房皮肤是否皱缩或是凹陷;乳头表皮是否有变。轻压乳头时有没有分泌流出。然后,高举双臂,再作同样的检查。

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