怎么样才能知道自己的排卵期

女性可以通过月经周期、排卵试纸检查，以及超声检测等方式知道自己的排卵期。如果想要怀孕，在此期间同房可以提高受孕几率。

一、了解排卵期

1.月经周期：对于月经周期规律的女性而言，下次来月经前的第14天为排卵日，而排卵日前5天和后4天加一起称为排卵期；

2.排卵试纸检查：在日常生活中也可以使用排卵试纸进行监测，当尿液中黄体生成激素达到峰值时，则会出现阳性反应，此时提示即将发生排卵。但此种方法存在一定的误差性，并且需要连续测试才能准确判断出排卵时间；

3.超声检测：通过B超检查的方式能够观察到成熟卵泡的情况，随着体内促黄体生成素水平升高，卵泡会逐渐增大并排出卵子。建议每天坚持做一次阴部清洁工作，以免出现感染现象。

二、注意事项

若处于备孕期，可在排卵期隔天安排同房，有助于增加受孕概率。此外，还要注意休息，避免过度劳累或熬夜等不良生活习惯。