孕育常识
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 不孕不育 > 孕育常识

精子活动力低吃什么补得快

举报/反馈
2023-07-29 17:51:1839健康网

精子活动力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善,但食物并不能完全替代药物治疗。若症状持续不改善,建议咨询专业医生。

1.牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素,而锌是制造男性生殖器官的重要元素,因此牡蛎对于提高精子活力有一定的作用。此外,牡蛎中还含有大量的氨基酸、糖原等物质,可以为精子提供营养支持,进而促进其生长发育。

2.南瓜籽

南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素,这些成分能够增强精子活力并改善其形态结构。适当进食南瓜籽可补充机体所需的多种营养素,在一定程度上有助于提升男性的生育能力。

3.核桃

核桃仁含有的磷脂对脑神经有良好保健作用。经常吃一些核桃仁,可以使头脑发达思维活跃,记忆力得到明显改善。还可以起到润肠通便的作用,从而缓解便秘症状。

4.虾

虾肉中蛋白质含量较高,且易被人体消化吸收利用,是补充优质蛋白的良好来源。虾肉中的镁元素也较为丰富,该元素具有调节心脏节律、保护心血管系统健康的作用。

5.韭菜

韭菜当中含有一定量的锌元素以及挥发性精油,这两种物质都属于精子合成所需要的营养成分,所以适当食用韭菜有利于精子活力的提高。另外,韭菜当中还含有膳食纤维,这种物质可以刺激胃肠道蠕动,促进体内废物排出,减少有害物质对精子产生的影响。

精子活力低下患者平时要注意均衡饮食,避免暴饮暴食或过度节食,保证每日摄入足够的营养物质。同时要保持规律作息,避免熬夜,以确保身体处于良好的状态。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯