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取消关注黄豆和黑豆的雌激素含量差不多。黄豆和黑豆都含有丰富的植物性雌激素,对于女性来说适量食用对身体有一定的好处。
1.黄豆:黄豆属于大豆类食物,其中含有的大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素,可以调节体内的内分泌水平,在一定程度上能够缓解更年期综合征的症状,还可以辅助改善皮肤状态、延缓衰老等。此外,黄豆还富含蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素,如钙、铁、锌等,适当食用有助于补充营养物质,促进身体健康。
2.黑豆:黑豆也属于豆制品的一种,其营养价值比较高,含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、花青素等多种营养成分,具有健脾利湿、补肾强身的功效。而且黑豆中所含的大豆异黄酮也是一种植物性的雌激素,可以帮助调理月经周期,从而起到一定的美容养颜的作用。
需要注意的是,虽然黄豆和黑豆中的雌激素含量较高,但并不能达到治疗疾病的效果。如果患者出现不适症状时,建议及时就医进行检查,明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。