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取消关注男性不育症指夫妻之间进行正常的性生活达到一年以上,期间未采取避孕措施而导致女方怀孕的情况。临床上男性不育多考虑由于精索静脉曲张、输精管梗阻、睾丸炎等原因导致,也可能是由于心理因素、生殖器官异常等原因所导致,美中宜和解的方式有很多,包括避免吸烟喝酒、避免熬夜、饮食调节、加强运动锻炼、避免频繁手淫等。
1、避免吸烟喝酒:由于香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质,会影响到精子的质量,饮酒会导致精子活力下降,甚至会造成精子畸形,引起精子质量下降,所以男性不育患者应注意避免吸烟喝酒;
2、避免熬夜:熬夜会导致内分泌失调,出现体内激素分泌紊乱,可能会出现性激素分泌异常,造成精子质量下降,导致男性不育。建议保证充足的睡眠,不要熬夜;
3、饮食调节:男性不育患者应多吃一些富含锌、硒的食物,锌能够促进精子生成,硒是精子形成的必要元素,多吃富含锌、硒的食物,有利于精子生成,比如牡蛎、生蚝、海参、动物肝脏、小米、芝麻等;
4、加强运动锻炼:适当的进行运动锻炼,会促进身体的新陈代谢,增强精子的质量,比如游泳、跑步、打篮球等;
5、避免频繁手淫:手淫对身体会造成一定的损伤,容易导致阳痿、早泄、性欲减退,还会导致精子质量下降,所以应注意避免过度手淫。
男性不育患者应注意规律性生活,建议一周三次左右,能够提高精子的质量。当出现男性不育时,应及时去医院男科就诊,在医生的指导下查明病因,进行针对性治疗。
主任医师
山东大学齐鲁医院 妇科
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南京市第二医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)
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