备孕吃什么维生素助孕

备孕期间，补充叶酸、维生素E、维生素B6、维生素B12、泛酸钙等维生素可能有助于提高受孕几率。但是，为了确保身体获得适当的营养，建议在计划怀孕前咨询医生或营养师，以制定个性化的补充方案。

1.叶酸

叶酸对于辅助备孕有一定的帮助。叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟为红细胞，用于治疗巨幼细胞性贫血等。建议患者饭后服用叶酸片，以减少胃肠道不适的发生风险。

2.维生素E

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够预防不育、不孕的情况发生，改善精子活力和质量。肾功能不全者应慎用维生素E制剂。

3.维生素B6

维生素B6可作为营养素补充剂使用，有助于减轻孕期呕吐反应，进而提高受孕概率。注意不要与其他含有硫胺素的补品同时摄入，以免引起神经炎。

4.维生素B12

维生素B12能促进红细胞的发育和成熟，增加血液容量，从而提高受孕率。注射用维生素B12需遵医嘱进行，不可自行随意增减剂量。

5.泛酸钙

泛酸钙适用于缺乏维生素B族引起的皮炎、舌炎、口角炎等症状，对备孕期间可能出现的相关病症也有一定的缓解效果。泛酸钙一般不会出现严重的不良反应，但长期大量服用可能导致腹泻。

此外，在备孕期间，建议保持均衡饮食，确保充足的睡眠时间，以支持身体的整体健康。