女人排卵期怎么计算

女人排卵期可以通过月经周期推算、基础体温测量法，以及宫颈黏液观察法等方法进行计算。

一、月经周期推算

女性的排卵日期一般在下次来月经前的14天左右。可以根据此规律大致推算出自己的排卵日，在排卵日前后几天安排同房怀孕的概率会比较大。

二、基础体温测量法

这种方法需要每天早晨醒来之后不说话不动水测一下口腔温度，然后将所测得的基础体温记录下来，形成基础体温曲线图。正常情况下，排卵时体温会上升0.3-0.5℃，如果想知道自己是否已经排卵了，可以对照基础体温曲线图来进行判断。

三、宫颈黏液观察法

排卵期的时候宫颈黏液分泌量增多，并且变得稀薄透明拉丝度好，呈蛋清状。如果有生育要求，可以在排卵期这几天隔天同房一次，这样受孕率比较高。

建议平时注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌感染引起妇科炎症性疾病。