备孕必须吃叶酸吗?

备孕期间通常需要补充叶酸。

叶酸是胎儿生长发育过程中必需的一种营养素，能够促进细胞分裂和DNA合成，预防新生儿出生缺陷，如脊柱裂、无脑儿等。因此，为确保胎儿健康，建议在备孕及妊娠早期适当补充叶酸。

对于已经怀孕的女性来说，如果体内缺乏叶酸，则需要额外补充叶酸片或含叶酸的食物，如菠菜、西兰花、猪肝等，以满足自身以及胎儿的需求。

需要注意的是，在服用叶酸时应遵医嘱，并定期进行孕期检查，监测叶酸水平，避免过量摄入导致维生素B12吸收不良。同时，均衡饮食，保证营养全面，有利于胎儿健康发育。