精子活动率65怎么提高

精子活动率一般指精子活动率，精子活动率为65%，属于弱精子症，可以通过改善精子的生存环境、生活方式、饮食调理以及药物治疗等方法提高精子活动率。

1、改善精子生存环境：可通过温水坐浴、桑拿浴等，促进盆腔血液循环，提高睾丸生精能力，改善精子生存环境，有利于精子活动率提高;

2、生活方式：精子活动率低的患者应尽量避免吸烟、饮酒，其中烟中的尼古丁、烟碱等有害物质可影响精子质量，饮酒会导致精子受到毒性影响。平时要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于提高精子活动率;

3、饮食调理：日常可适当多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、花蛤、羊肝、猪肝等，可帮助调节精子活力。日常可适当多吃维生素A、维生素B、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果，有利于促进精子生成，提高精子活动率;

4、药物治疗：精子活动率低比较严重时，可通过药物治疗提高精子活动率，常用的药物有左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、维生素E胶囊、叶酸片等。如果由于精索静脉曲张影响精子质量，导致精子活动率低，可以进行药物治疗，必要时考虑手术治疗。

男性出现精子活动率低时，应及时去医院男科就诊，进行精液常规检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。男性在服用药物期间要避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，还要避免喝酒，以免影响药物疗效。