吃什么有助于卵泡发育成熟质量好

吃富含雌激素的食物、药物以及富含蛋白质的食物等有助于卵泡发育成熟。建议患者在医生指导下服用药物，避免自行用药。

一、食物

1.富含雌激素的食物：如蜂王浆、豆浆、豆腐等，此类食物中含有一定量的植物性雌激素，适当食用后可以补充体内所需要的雌激素，在一定程度上也可以促进卵泡生长和发育。

2.富含蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，因为这些食物中的营养成分相对比较丰富，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，而且还可以提高自身的免疫力，对身体健康有一定的好处。

二、药物

如果女性存在内分泌失调的情况，则可能会导致体内的雌孕激素分泌异常，从而影响到卵泡的正常生长和发育。此时可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，平时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。