男性不育的最佳自检方法

男性不育可通过精液常规检查进行自检，检查前需禁欲3-5天，检查时医生会提示注意事项，建议患者按照标准检查流程进行正确检查。但由于个人身体状况不同，具体自检时间需要医生根据个人情况进行判断。

一、精液常规检查

1、显微镜检查：精液在显微镜下观察，如有少量白细胞、红细胞，或者有些精子的碎片，属于正常现象;

2、精液生化检查：主要是观察精浆的pH值、精液比重、精子的活力、精子的浓度等指标，精液PH值在7.2左右为正常，如果低于7.2，就可能患有少精症，精子的浓度在每毫升1500万为正常，低于1500万为少精症。

二、睾丸和附睾检查

1、通过医生触诊：医生会触摸男性睾丸的大小、硬度，以及两侧的睾丸是否有异常;

2、通过挤压睾丸判断是否存在精索静脉曲张;

3、通过阴囊触诊判断睾丸的大小、质地、位置和精索是否有异常。

三、前列腺检查

1、通过医生触诊判断男性是否存在前列腺炎、前列腺肿大等问题;

2、通过指检判断男性是否存在精索静脉曲张。

此外，男性不育还应该通过精液检查、影像学检查等进行判断，如果发现问题，需要及时治疗。日常生活中，男性要戒掉烟酒，避免熬夜，避免阴囊受到高温刺激，日常保持良好的心态，如果出现不育，应积极配合治疗，不要讳疾忌医，应在医生的指导下有针对性地治疗。