男性精子活力低怎么调养

男性精子活力低，可能是由于长期熬夜、饮酒、吸烟、频繁手淫等不良习惯导致。也可能是由于精索静脉曲张、睾丸炎等疾病导致，建议及时到医院就诊，明确原因后进行相应的调养。

一、对因调养：

1、长期熬夜：建议男性避免熬夜，应保持充足睡眠，早睡早起，可适当进行体育锻炼，加强身体素质，提高精子活力;

2、饮酒、吸烟：建议男性避免吸烟喝酒，进行适当的体育运动，合理进行饮食，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，可适当吃一些坚果，补充营养元素，有利于精子生成;

3、频繁手淫：建议男性避免频繁手淫，减少对身体的损伤，如果出现频繁手淫，应注意休息，并注意个人卫生，勤换洗内衣裤，避免泌尿生殖系统感染，有利于精子活力恢复;

4、其他：如果男性存在精索静脉曲张、睾丸炎等疾病，建议及时就医，在医生指导下进行对因治疗，消除诱因，有利于精子活力恢复。

二、对症调养：

1、精索静脉曲张：如果是精索静脉曲张引起的精子活力低，可以服用迈之灵、地奥司明片等药物进行调养，必要时进行手术治疗，改善精子活力;

2、睾丸炎：睾丸炎导致精子活力低，可以服用青霉素类、头孢类等抗生素进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等，同时注意局部卫生，适当进行体育锻炼，有利于恢复。

此外，还可以通过中医调养来进行调养，如服用生精胶囊等，具有补肾益精的功效，对于精子活力低的男性有一定的帮助。