不孕宫寒月经不调怎么调理

不孕宫寒、月经不调，可以通过药物调理、针灸调理，也可以通过食物调理，以及运动调理、心理调理等，帮助改善不孕宫寒、月经不调的症状。

1、药物调理：不孕宫寒、月经不调，可能是由于肾阳不足，导致精血无法温养卵巢所致。此时，可以在医生的指导下使用温经汤、肾气丸、右归丸等药物调理，起到温经散寒、养血益肾的作用，改善不孕宫寒、月经不调的症状;

2、针灸调理：在不孕宫寒、月经不调的情况下，还可以在医生的指导下选择针灸的方式进行调理，针刺会选取关元、三阴交、足三里、神阙、太溪、子宫、归来等穴位，通过对穴位的刺激，帮助改善不孕宫寒、月经不调的症状;

3、食物调理：在不孕宫寒、月经不调的情况下，可以适当食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、羊肉等，以温补气血，改善不孕宫寒、月经不调的症状;

4、运动调理：在出现不孕宫寒、月经不调的情况下，还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、冬泳等，可以帮助促进血液循环，增强体质，在一定程度上辅助改善不孕宫寒、月经不调的症状;

5、心理调理：存在不孕宫寒、月经不调的女性，需要避免过度焦虑，建议保持积极、乐观的心态，避免长期处于负面情绪中，可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，对于改善不孕宫寒、月经不调症状有一定的辅助作用。

出现不孕宫寒、月经不调的情况，建议及时去医院中医妇科就诊，通过问诊、切诊、望诊等明确病情，积极配合医生治疗。