软了射精会不会影响精子质量和活力

软了射精不会直接降低精子质量。

软了射精通常是因为缺乏足够的勃起硬度，无法维持充分的阴茎充血状态，因此并不会对精子产生负面影响。但是，如果频繁发生这种情况，可能会对性功能造成一定的压力，建议适当锻炼身体，如慢跑、游泳等，以增强体质。

频繁出现勃起后很快疲软的现象可能与睡眠不足、过度疲劳、心理因素或某些疾病有关，需要关注。

在日常生活中，应避免过度手淫，以免引起生殖系统炎症，影响生育能力。若存在不孕不育等问题，应及时就医检查，明确原因后再遵医嘱治疗。