精子稀少能自己恢复吗

精子稀少是否能自己恢复，需要根据具体情况进行判断。如果是生理性因素引起的精子稀少，一般可以自愈；如果是病理性因素引起的精子稀少，则不能自愈。

一、能自愈

1.生理性因素：如果患者长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现精子稀少的情况。这种情况一般是能够自愈的，在平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于改善症状。

二、不能自愈

2.病理性因素：如果是精索静脉曲张、前列腺炎等原因引起的精子稀少，并且还伴有其他不适的症状，比如阴囊坠胀、疼痛等，通常是无法自行恢复的。建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。

在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁的性生活。同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。